La 93 de ani, actrița Ellen Burstyn demonstrează că vârsta este doar un număr pe buletin. Legendara vedetă de la Hollywood, câștigătoare a unui premiu Oscar, a dezvăluit recent rutina sa zilnică și lista completă a obiceiurilor nocive la care a renunțat pentru a se menține într-o formă de invidiat. Și credeți-ne, dezvăluirile sunt fascinante.
O viață schimbată radical
Cunoscută publicului larg pentru roluri memorabile în filme clasice precum „Exorcistul”, Ellen Burstyn (câștigătoare a premiului Oscar pentru „Alice nu mai locuiește aici”) nu stă deloc degeaba. A lansat recent o carte de succes și a participat la un podcast extrem de popular, unde, practic, a dat cărțile pe față. A vorbit deschis despre alegerile care au ajutat-o să ajungă la această vârstă într-o condiție fizică și mentală remarcabilă.
Lista completă a renunțărilor
Numai că tinerețea fără bătrânețe vine cu un preț. Într-o discuție relaxată, vedeta a recunoscut că a tăiat de pe listă absolut tot ce îi făcea rău, după cum notează Bravonet. Pe bune, chiar ai nevoie de atâtea vicii ca să te simți bine? Se pare că nu. Schimbarea a fost totală și fără compromisuri.
„Nu beau alcool. Nu mai fumez țigări. Nu mai fumez marijuana. Nu mănânc carne. Am o dietă bazată pe plante. Fac mișcare, îmi plimb câinele câteva dimineți pe săptămână sau aproape în fiecare dimineață pe săptămână și am un antrenor, mă antrenez la sală”, a detaliat actrița americană. Concluzia ei este simplă și directă: „Așa că duc o viață sănătoasă și merită”.
Mișcarea face minuni la orice vârstă
Să fim serioși, mulți dintre noi abia găsesc energia să meargă până la magazinul din colț. Dar Ellen nu concepe o zi fără mișcare. Locul ei preferat pentru plimbările zilnice este celebrul Central Park din New York, unde își plimbă câinele.
Iar treaba asta ne privește direct și pe noi. Când vezi că o divă de 93 de ani face zilnic mii de pași pe aleile din Manhattan, parcă îți vine să lași mașina acasă și să dai o tură prin Herăstrău sau prin parcul Tineretului. E o rețetă pe care o putem aplica imediat, indiferent că stăm în Brooklyn sau în cartierul Titan.
O rețetă simplă.
Actrița a subliniat că această disciplină este rezultatul unei decizii conștiente, luate după ani de zile în care a trăit altfel. „Așa ajungi să ai 93 de ani și să fii încă în formă. Asta am decis după ce am făcut toate acele lucruri rele timp de câteva decenii”, a mai adăugat Burstyn. După o viață plină de lumina reflectoarelor, platouri de filmare epuizante și petreceri hollywoodiene, vedeta alege acum liniștea unei diete vegane și antrenamentele personalizate cu instructorul ei de fitness.
