O cercetare publicată în 2026 în Journal of Environmental Psychology arată că imaginile cu natură văzute pe ecran pot ajuta la recuperarea după stres mai bine decât imaginile urbane. Ideea că natura susține relaxarea era legată până acum mai ales de plimbările în parc sau de timpul petrecut afară, însă studiul indică beneficii și pentru videoclipurile cu natură urmărite pe telefon sau laptop.
Studiul a fost co-semnat de Aaron Hipp, profesor de sănătate comunitară și sustenabilitate la Departamentul de Parcuri, Recreere și Managementul Turismului din cadrul North Carolina State University. Cercetarea a inclus aproape 1.000 de voluntari dintr-un studiu internațional multi-site. Participanții au văzut mai întâi un videoclip de stres de 10 minute, o compilație cu accidente de muncă, iar apoi au fost expuși la videoclipuri cu medii naturale și urbane.
După filmările cu natură, participanții au raportat mai multe emoții pozitive și mai puțină furie decât cei care au urmărit medii urbane. Potrivit Lyla, principala diferență față de cercetări anterioare este că recuperarea fiziologică nu a fost mai rapidă ca înainte. Efectul pare astfel mai puternic în plan mental, cel puțin pe termen scurt. Totuși, unii indicatori fizici au arătat diferențe, iar cei care au privit scena forestieră păreau să se calmeze și să se relaxeze mai repede decât participanții expuși scenelor urbane.
Rezultatele se aliniază cu un studiu din 1991, condus de psihologul de mediu Roger Ulrich, împreună cu cercetători de la Texas A M University și University of Delaware. Acel studiu arătase deja efecte benefice asupra dispoziției, anxietății, ritmului cardiac, tensiunii musculare și tensiunii arteriale.
Aaron Hipp a explicat importanța acestor rezultate printr-o observație directă: „Cercetările arată că expunerea la natură este benefică, chiar dacă această expunere are loc doar printr-un ecran. Nu toată lumea are acces la priveliști naturale de la birou, locul de muncă, dormitor sau acasă, dar există o mulțime de videoclipuri online cu spații naturale care te pot liniști.”
El a mai arătat de ce tema are relevanță practică. Peste 100 de milioane de oameni, inclusiv 28 de milioane de copii, nu au un parc la 10 minute de mers pe jos de casă, conform The Trust for Public Land. Aaron Hipp folosește chiar videoclipuri cu natură de două minute la finalul fiecărei ore din cursul său PRT 261: Natură, Sănătate și Bunăstare, pentru a-i ajuta pe studenți să se refacă după o prelegere de 90 de minute.
Studiul are DOI 10.1016/j.jenvp.2026.102956.
