Diete
Mihail Pautov spune că excesul caloric din zi, nu cina târzie, duce la îngrășare
Mihail Pautov afirmă că îngrășarea este legată de excesul caloric din întreaga zi, nu de ora cinei. Medicul spune că stresul, oboseala și restricțiile din...
Dieta daneză limitează aportul la 600 de kilocalorii pe zi timp de 13 zile
Dieta daneză durează fix 13 zile, reduce aportul la aproximativ 600 de kilocalorii pe zi și promite o scădere de 4 până la 10 kilograme....
10-30 de minute de lumină dimineața pot sprijini controlul greutății și arderea grăsimilor
Lumina de dimineață, timp de 10-30 de minute, poate susține controlul greutății și arderea grăsimilor prin reglarea ritmului circadian. La polul opus, lumina puternică seara...
O lingură de semințe de in face iaurtul simplu mai sățios și mai bogat în fibre
Semințele de in pot transforma iaurtul simplu într-o gustare mai sățioasă, datorită conținutului de fibre, Omega-3 vegetali și lignani. O lingură aduce 5 grame de...
Irina Fodor spune că mănâncă aproape zilnic supă sau ciorbă pentru sănătate
Irina Fodor spune că nu ține dietă pentru siluetă, ci pentru sănătate, iar unul dintre obiceiurile ei constante este să mănânce aproape zilnic supă sau...
Mihaela Bilic spune că cartofii, orezul și pastele îngrașă mai puțin dacă sunt răcite după fierbere
Mihaela Bilic explică faptul că cartofii, orezul și pastele pot îngrașa mai puțin dacă sunt fierte și apoi răcite. Prin acest proces, amidonul devine rezistent...
Aproape unul din cinci adulți din Statele Unite a folosit sau încearcă medicamente GLP 1 iar specialiștii avertizează asupra agonorexiei
Specialiștii avertizează asupra „agonorexiei”, o preocupare excesivă pentru slăbit și control alimentar care poate apărea în timpul tratamentului cu medicamente GLP-1 precum Ozempic, Wegovy și...
Farfuria ideala pentru romani. Regula simpla 50 25 25 care schimba totul
Te simți copleșit de sfaturile contradictorii despre diete? Nu ești singurul. Adevărul este că deciziile despre mâncare au devenit o ecuație obositoare, dar o alimentație...
De la mărimea 16 la 6. Adevărul șocant din spatele dietei vedetei
Vicky Pattison, fosta vedetă din reality show-ul Geordie Shore, a rupt tăcerea despre transformarea ei fizică și lupta epuizantă cu kilogramele. La 38 de ani,...
Greseala pe care o fac romancele cand vor sa slabeasca. Cum iti furi singura energia
Multe femei renunță la pâine sau paste de teama kilogramelor în plus, dar ajung să se simtă epuizate la jumătatea zilei. O dietă echilibrată ar...